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楼主: 稠坛靓仔

[话题] 【晚八点红包】@义乌人, 多运动,健康好!你们平时怎样锻炼?

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步行上下班算不算
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发表于 2024-5-22 19:17:32 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
饭后百步走,活到九十九!!!
所以晚饭后就出去走走!!!
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发表于 2024-5-22 19:17:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我们在山区的,饭后走一走,就这样锻炼一下
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发表于 2024-5-22 19:23:37 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
亚铃30分钟,徒手30分钟。
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发表于 2024-5-22 19:25:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
大家好:如果有基础病的广大老年朋友,须谨慎运动,饭后25分钟再运动。不要过分运动。身体微微出汉微微出汗即可。
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单杠,俯卧撑,小跑
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挖地,种菜,除草,
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