你是否知道枸杞其实有很多功效?这个低调的养生高手,既可以嚼,又可以泡茶,还可以煮汤煮粥,简直是个多面手!
枸杞不仅能补肾生精、养肝明目、坚精骨、去疲劳,还有助于提高免疫力、护肝解毒、抗衰老、抗脂肪肝等。此外,枸杞还可以缓解虚劳咳嗽、肺燥消渴,改善视物模糊、目昏多泪、目赤昏翳等症状。
枸杞煮粥具有抗氧化、养肝肾、提高免疫力的功效和作用,但需要注意控制时间和火候,以免营养成分被破坏。枸杞汤则具有提高免疫力、补肾壮阳、抗氧化、保护视力等多种功效和作用,但也需要注意禁忌人群。
枸杞子是个低调的养生高手,快来试试用它来泡水、煮粥、煮汤,为自己的健康加加分吧!欢迎在评论区分享你的想法。