刚到公司的一个年轻同事，26岁，生活习惯特别规律，看上去很精神，尤其是饮食，每天从早餐开始，大概早上6点半就起床了，自己做饭，燕麦或者杂粮类主食，配上奶制品，早上还会配有一杯果汁或者水果，听他说都是自己搭配的，中午我也基本没有见过他点外卖，奶茶饮料是绝对不会喝的，晚上回家也是自己做饭，他买菜也是非常将就，新鲜的水果蔬菜，还有是否是转基因。
我自己家都有点受到影响，现在也是尽量在家吃，能够保障干净卫生，也不会太油腻，零食也是尽量少吃，碳酸饮料也不买了，实在嘴馋就喝点苏打水。
每次去医院都是看到好多年轻人，现在确实很多病都年轻化了，想想我二十多岁的时候可是大吃大喝，回想起来甚是后怕，身体健康才是本钱
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发表于 2024-4-26 15:21:26
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