它被誉为蔬菜中的黄金 它，没有其他蔬菜那么光鲜亮

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它被誉为蔬菜中的黄金

 

它，没有其他蔬菜那么光鲜亮丽。

 

它，普普通通，是普通人饭桌上的常客。

 

它就是南瓜，被誉为蔬菜中的黄金。

 

 

吃南瓜的好处很多，归纳起来有:健脾益气，润肠通便。提高免疫力。辅助控三高。 【我和网络】

 

1，降糖：南瓜中的钴元素对降低血糖有益，同时还可以降低胆固醇和甘油三酯含量、预防血栓形成。

 

2，排毒养颜：南瓜中的果胶可以帮助排出毒素，同时还含有维生素C和氨基酸，能保护皮肤、加速修复和增强弹性。

 

3，强身健体：南瓜中的多糖、维生素和矿物质成分有助于促进新陈代谢、提高免疫功能。吃南瓜子的好处也很多。主要能降低“坏”胆固醇，改善睡眠。有效保护男性前列腺。

 

推荐健康吃法:藜麦南瓜羹，南瓜蒸排骨。

 

凡事有利亦有弊。下列人员慎吃南瓜。肠胃不好者，为热炽盛者。气滞中满者。湿热气滞者。