白露节气要注意保暖

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露从今夜白，白露节气要注意保暖，特别是腰腹和双脚，快来一起了解下吧！白露是天气冷暖多变，早晚温差较大的时节。此时腰腹、双脚部位需要注意保暖，避免寒气侵入机体，损伤人体阳气，诱发疾病。腰部是肾之府，肚脐又名神阙穴，一旦受寒会伤脏气，导致腹痛、腹泻、痛经等疾患。【我和网络】

 

 

因此，要避免穿露脐装，晚上睡觉最好穿上睡衣，加强腹部保暖。此外，海鲜等寒凉之物也不适宜多吃，以免脾胃受凉。双脚保暖同样重要，换掉凉鞋，穿上保暖透气的鞋袜，晚上睡前可用热水泡脚，腿寒的朋友还可加入艾叶煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。

 

同时，太冷太热都是诱发因素，有心脑血管不适的人群更要特别注意。这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。

因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。