低调的养生高手

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你是否知道枸杞其实有很多功效？这个低调的养生高手，既可以嚼，又可以泡茶，还可以煮汤煮粥，简直是个多面手！

 

枸杞不仅能补肾生精、养肝明目、坚精骨、去疲劳，还有助于提高免疫力、护肝解毒、抗衰老、抗脂肪肝等。此外，枸杞还可以缓解虚劳咳嗽、肺燥消渴，改善视物模糊、目昏多泪、目赤昏翳等症状。

枸杞煮粥具有抗氧化、养肝肾、提高免疫力的功效和作用，但需要注意控制时间和火候，以免营养成分被破坏。枸杞汤则具有提高免疫力、补肾壮阳、抗氧化、保护视力等多种功效和作用，但也需要注意禁忌人群。

 

枸杞子是个低调的养生高手，快来试试用它来泡水、煮粥、煮汤，为自己的健康加加分吧！欢迎在评论区分享你的想法。