吃枣子的好处多多:健脾益胃、养血安神、抗氧化枣子是鼠李科枣属植物,成熟后变为红色。枣子的维生素含量较高,可以日常食用,也可以作为药用,其味甘、性温,归心、脾、胃经。枣子具有健脾益胃、养血安神、抗氧化的功效。1、健脾益胃:枣子味甘,归脾、胃经,具有健脾益胃的功效,可以缓解脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力等病症。2、养血安神:枣子味甘、性温,归心经,具有养心安神的功效,适量食用可帮助缓解烦躁不安、心神不宁等症。3、抗氧化:枣子中含有维生素C、维生素P、环磷酸腺苷,这些成分有较好的抗氧化效果,有益于改善心脏代谢,有利于心脑血管健康,且大枣中富含铁离子,有益于缺铁人群,如女性、儿童。
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