饮水不足会让人“变傻”？

zhou8548

近日有一项研究的结果表明，每日饮水量不足1500毫升（特别是不足500毫升）会增加认知障碍的风险。【我和网络】

 

 

而喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素。但是，也不要为了防止认知障碍而不停地喝水，物极必反，因为过度的水合状态同样会损害认知能力。男性多喝绿茶、女性多喝咖啡、轻度认知障碍的女性可适量饮用纯牛奶，这些也是认知障碍的保护因素。我们要保证饮水量适宜，也可以从喝饮料中摄取一定量的水分来保护我们的认知能力。

铁包

难怪最近脑子不好使，多喝水，多喝水

zhou8548

喝水不是越多越好，1000到1500毫升。